Çift Danışmanlığı İlişkilerde Neden Önemlidir?
Yapılan araştırmalar, ilişkisinde kronik olarak sorun yaşayan kişilerin ruh sağlıklarının yanı sıra beden sağlıklarının da bozulduğunu hatta insan ömrünü kısalttığını gösteriyor. Dolayısıyla huzurlu ve sağlıklı bir yaşam için çift terapisi ilişkiler için oldukça önemli. Çift terapisinde, çiftler problemleri çözülemese bile konuşulabilir hale getirildiğinden çiftlerin tekrarlayan bir biçimde aynı sorun üzerinde çıkmaza giren tartışmalarla ilişkiyi sürdürmelerini engellenir.
Çift Danışmanlığı Nedir?
Çift danışmanlığı, çiftlerin ilişki dinamiğini göz önünde bulundurarak, çıkmaza giren konuları konuşabilmelerine ve çözebilmelerine destek olan bir alandır.
Çift Terapisine Ne Zaman Başvurulmalıdır?
Çiftler, ilişki içinde özellikle tekrarlayan temalarda problem yaşadıklarını fark ettiklerinde zaman kaybetmeden çift terapisine başvurmalıdırlar. Çift terapisi ile ilgili araştırmalar gösteriyor ki çiftler ilişkilerinde bir problem yaşadıktan minimum 5 yıl sonra çift ve aile tarapilerine başvuruyorlar. Bu süre maalesef çok uzun çünkü, belki ilişkide konuşularak çözülebilecek bir problem yıllar geçtikçe kördüğüm haline geliyor. Bu durumda da daha kısa sürede çift terapisinde konuşulabilecek bir problem çok daha fazla çift terapisi sürecinde emek vermemiz gereken bir problem halini alıyor ya da konuşmak için bile çok geç kalınmış olabiliyor.
Çift Danışmanlığı Hangi Sorunlara Çözüm Sunar?
Çift terapisi aslında ilişkiyi ilgilendiren her konuyla ilgili çözüm sunabilir. Örneğin; iletişim sorunları, bebek sonrası ortaya çıkan sorunlar, çiflerin köken aileleri ile ilgili sorunlar, partnerlerden birinin ya da ikisinin geçmişte yaşadığı travmatik olayların ilişkiye yansıdığı sorunlar, aldatma, finansal konulardaki anlaşmazlıklar, karakter farklılıklarıyla ilgili sorunlar, çiftin birlikte maruz kaldığı kayıp, yas süreçleriyle ilgili sorunlar, ortak anlamlarıyla ilgili sorunlar gibi listelenebilir.
Çift Danışmanlığı İlişkilerde Neden Önemlidir?
Tüm insanların kendine özgü hayatı yorumlama ve algılama biçimi vardır ve bazen türlü sebeplerden yanlış algılayabileceğimiz hayatı çarpık yorumlayabileceğimiz durumlar olabilir. İlişki perspektifinden baktığımızda çiftler çoğunlukla birbirlerini çok iyi tanıdıklarını düşünürler
Kimler Çift Terapisine Başvurmalıdır?
Herhangi bir romantik ilişki içinde olan tüm çiftler çift terapisine başvurabilirler. Sevgili,evli,nişanlı ayırt edilmeden çift terapisinde rahatlıkla çalışabilir.
Çift Danışmanlığı Süreci Nasıl İlerler?
Şu an globalde kullanılan pek çok çift terapisi ekolü bulunmakta. Ofisimizde Gottman çift terapisi ekolü ile çiftlere danışmanlık verildiğinden bu bölümde Gottman çift terapisinin nasıl ilerlediğinden bahsedeceğim. İlk seansa çiftler birlikte gelirler bu görüşmede partnerleri tanımaya, ilişki dinamiğini anlamaya ve çift terapisine getirilen problemi anlamaya çalışırız. Bu çift olarak yaptığımız seansın sonunda partnerlere ayrı ayrı doldurmaları üzere bazı form ve ölçekler verilir. Takip eden günlerde birer kez olmak üzere çiftler ayrı ayrı bireysel görüşmelere davet edilir ve çiftli görüşmenin sonunda verilen formların bireysel görüşmeye gelirken getirilmesi isteniz. Başlangıç aşamasında bir çiftli iki bireysel görüşme tamamlandıktan sonra olabilecek en kısa sürede çiftler geri bildirim görüşmesi olan dördüncü seanslarına gelirler. Bu seansta çiftlere ilişkileriyle ilgili güçlü yanları ve gelişmeye ihtiyacı olan yanları hakkında geri bildirim verilir. Bu geri bildirimler ve çiftlerin istekleri doğrultusunda ortak bir hedef belirlenir. Gottman çift terapisinde ilk 3 görüşme değerlendirme görüşmesi olup herhangi bir müdahalede bulunulmaz. Çift olarak ilişki ile ilgili hedef belirlendikten sonra haftada bir olacak şekilde çift görüşmelerine devam edilir.
Çift Terapisi İlişkiye Nasıl Katkı Sağlar?
Çiftlerin doğru şekilde iletişim kurmalarına büyük destek olur dolayısıyla çift terapisine gelen çiftler birbirlerini daha iyi anlarlar. Partnerimin beklentisi neymiş, ben bunu ne kadar yapabilirim, yapmak istiyor muyum, bu beklentiyi yerine getirmeden de ilişkimi sürdürebiliyor muyum gibi basit ama konuşulmadığında büyük içsel sıkıntılar yaratan konuları ortadan kaldırır. Çift terapisi çiftlerin birbirlerine yaralarını açmalarına yardımcı olur, çift olarak iyi bir takım olabilme becerilerini geliştirir, yaşanan zorlayıcı olaylarla baş etme kapasitelerini arttırır dolayısıyla çiftler arasındaki bağın güçlenmesine katkı sağlar. Çiftlerin tekrarlayan ve çıkmaza giren sorunları fark edebilmelerine yardımcı olur. Çift terapisi tarafsız bir bakış açısı sunar ve partnerlerin daha güvenli bir ortam yaratarak kendilerini rahat ifade edebilmelerine destek olur.
Çift Terapisi Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Öncelikle çift terapisti seçerken seçtiğiniz uzmanın çift terapisi alanında eğitimli olup olmadığına dikkat etmek gerekir. Bunun dışında size en uygun gelen çift terapisi ekolü ile çalışan bir terapist seçmenizi öneririz.
İlişki Terapisinde Hangi Yöntemler Kullanılır?
İlişki terapisinde pek çok farklı terapi ekolü olduğu gibi bu terapi ekollerinin içinde de pek çok farklı ilişki terapisi tekniği bulunmaktadır. İlişkinin ihtiyacına göre hangi müdahalenin uygulanacağı belirlenir. Rapoport, uzlaşma, sevgi haritaları kartları yüzlerce yöntemden yalnızca bir kaçıdır. Ayrıca ilişki terapisi seans dışında çiftlere verilen bazı egzersizleri de kapsar.
Çift Terapisi Ücretleri ve Seans Süreleri Nasıl Belirlenir?
Çift terapisi ücretleri, çift terapisi uygulayabilmek için alınan eğitim bedeli, tecrübe, seans süresi ve dökümantasyon için ayrılan süre göz önünde bulundurularak belirlenir.
Çift terapisinin süresi her çift terapisi ekolünde farklılıklar gösterir. Bunun sebebi ise çift terapisi ekolünün oturmuş olduğu teori, bu ekolle ilgili yapılan bilimsel çalışmalar ve terapi müdahaleleridir.
Ofisimizde uygulanan Gottman çift terapisi seans süreleri:
Tüm Çift Seansları: 90 dakika
Değerlendirme Görüşmesinde Yapılan Bireysel Seanslar: 60 dakika
Sık Sorulan Sorular (SSS)
Çift terapisinde ilişkiye dair her şey konuşulabilir. Henüz 1-2 gün önce ortaya çıkmış bir sorun da çift terapisinin gündemi olabilirken 5 yıl önce yaşanan bir sorun da çift terapisinin gündemini belirleyebilir.
Hayır, çift terapisi ilişkideki her problemi çözmez. Yapılan bilimsel araştırmalar mutlu ilişkilerin problemlerinin%70’ni çözemediklerini ama bu problemleri konuşabildiklerini gösteriyor. Dolayısıyla çift terapisinde öncelik problemleri çözmek değil problemleri konuşabilmektir.
Çift Terapisinde ilk olarak, ilişkinin nasıl başladığı, çift olarak zorlayıcı yaşam olayları yaşayıp yaşamadıkları, terapiye getirilen problemin ne olduğu, bu problemin ne kadar süredir devam ettiği, bu problemi çözmek için şimdiye kadar hangi yolları denedikleri, partnerlerin problemle ilgili birbirinden ne beklediği gibi konu başlıkları konuşulur.
Hayır, hiçbir evlilik terapisinin evliliği kurtarmak gibi bir amacı olamadığı gibi sonlandırmak gibi bir amacı da yoktur. Evlilik terapisi çiftlerin doğru iletişim kurmalarını sağlamada yardımcı olur. Birbirlerini doğru ve net şekilde anlayan partnerler evliliklerine devam edip etmeyeceklerine kendi iradeleriyle karar verirler. Dolayısıyla evlilik terapisi, evliliği kurtarmada ya da sonlandırmada bir belirleyici değildir.
Çift terapisinin amacı çiftlerin birbirlerine karşı olan yanlı, önyargılı bakış açılarını filtreleyerek asıl canlarını yakan konuları ve psikolojik ihtiyaçlarını konuşabilmelerine destek olmaktır.
Evet, çift terapisini çeşitli uygulamalar yardımıyla online yapılabilir.
Çift terapisi 90 dakika sürer.
