Dr. John ve Julie Gottman tarafından 1970’lerde geliştirilmiştir. Çift terapilerinde Gottman yöntemi, dünya üzerinde çiftlerle yapılan ilk ve en kapsamlı araştırmalara dayalı yöntem olma özelliğini taşır. Uzun yıllarca süren boylamsal çalışmalar sonucu geliştirilen Gottman yöntemi dünyada etkinliği ve geçerliliği kanıtlanmış, başarı oranı en yüksek tek çift terapisi yöntemidir.
Gottman çift terapisinde duyguya, çatışma yönetme becerileri geliştirmeye, arkadaşlık becerileni arttırmaya, ortak anlamlar yaratmaya odaklanılır. Hedef, çatışmaları ortadan kaldırmak değil, çatışmaları yönetebilmektir.
Gottman Çift Terapisi Nasıl İlerler?
- 1.Seans, çift olarak yapılır, seans sonunda çifte bazı ölçekler verilir ve bireysel görüşmelerinde ölçekleri doldurarak gelmesi beklenir bu seansın süresi 90 dakikadır.
- 2. ve 3. Seans, bireysel olarak çiftlerle görüşülür, bireysel ve ilişkisel açıdan partnerler değerlendirilir, önceki seansta doldurulması istenen ölçeklerle ilgili konuşulur, bu seanslar 45-50 dakikadır.
- 4. Seans, çift olarak görüşme yapılır, bu seanstan sonraki süreç psikoterapi uygulama aşamasıdır ve haftada bir çift görüşmesi şeklinde ilerler.